醜女大翻身

 

  炎炎夏日正是展現身材的好時機,陽光、沙灘、比

基尼是夏天最好的寫照,該如何維持完美的體態,便是

當前最重要的課題了!減重的方法有很多,現在普遍常

聽到的就是節食和運動。其實泡湯和推拿也是不錯的選

擇喔!今天要跟大家介紹的就是精油瘦身法。

  

  精油瘦身法,主要是利用植物精油來排除因平時不

正常飲食與生活壓力累積的毒素,進而達到完美的體線

、緊實肌肉和光滑皮膚的效果。

  

 

※ 肥胖類型

 
  植物精油是非常細小的活性分子,減肥塑身效果比

一般的保養品更好。不過在調配精油前,先了解自己的

胖瘦類型,才能對症下藥。

 

1.用兩手輕輕夾擠肥胖的部位,如肌膚表面出現不平均

  顆粒的橘皮組織,則屬於脂肪型肥胖,按摩時以燃脂

  型精油為主。

2.如皮膚看起來白白嫩嫩很新鮮,但肌肉彈起來卻是鬆

  鬆軟軟,則多半屬水腫型肥胖,是因為新陳代謝不良

  ,形成的體液不易排出體外,選擇促進排水的精油比

  較適合。


3.如有贅肉,脂肪堆積摸起來並不明顯,但贅肉一樣鬆

  軟會抖動的話,則屬於混合型肥胖,可以先燃脂,然

  後再去腫。

 

 

瘦身精油

 


1.杜松子可排毒淨化,幫助代謝廢物。

2.絲柏具有幫助身體排水功能。

  
3.葡萄柚、檸檬、柑橘類精油可提高肌膚活力、袪除多

  餘脂肪,葡萄柚的效果又比檸檬強。

4.迷迭香可讓大腦更清醒,促使身體機能活躍,加強循

  環的作用。


5.小茴香可抑制食慾。


6.肉桂、冬青兩者都是強效的燃脂精油,最好不要同時

  使用,以免太過刺激,其中冬青又有排毒的功能。比

  月桂更刺激。


7.胡蘿蔔籽可治鬆垮,多利用在瘦身後期定型的步驟中

  。

  (特別要注意的是,請避免在懷孕時期使用胡蘿蔔籽

 精油喔!)


8.藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

 

  

三大肌膚  


敏感肌膚

(一)症狀:皮膚角質較薄,毛孔較細,見紅血絲,易受

          外界環境(如:冷、熱、空氣污染、使用

          粧品不當)而受刺激,引起過敏症狀,紅腫

          熱痛等。

(二)適合的精油:首選洋甘菊、橙花、茉莉、桔、絲柏

    、薰衣草等。

1.紅腫熱痛:可用洋甘菊水冰凍後,直接敷在肌膚上,

  然後用洋甘菊精油稀釋後,按摩吸收。

2.毛細血管充血、擴張:可用洋甘菊、絲柏稀釋,按摩

  吸收。

3.補水保濕:洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等

  。

 

乾性、斑點肌膚

 


(一)症狀:皮膚角質層較薄,毛孔較細,膚色暗淡無光

    澤,有斑點,皮膚鬆馳,偶見紅血絲。

(二)適合的精油:橙花、洋甘菊、玫瑰、依蘭、天竺葵

    、茉莉、甜橙等溫和的精油。

1.膚色暗淡、去黃氣:首選胡蘿蔔籽、天竺葵、橙花、茉莉等,稀釋後按摩吸收。

2.斑點、偏敏感皮膚:橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。

3.斑點、黃氣較重:檸檬、胡蘿蔔籽、橙花、天竺葵等。

4.皮膚鬆馳、皺紋皮膚:橙花、伊蘭、乳香、薰衣草、天竺葵等。

5.補水保濕:玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。

 

 

油性、混合性肌膚

(一)症狀:皮膚角質層較厚,毛孔粗大,易生暗蒼,面泛油光。

(二)適合的精油:天竺葵、依蘭、茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、檸檬等。

1.油脂分泌旺盛:首選天竺葵、依蘭、回青橙、迷迭香等。

2.毛孔堵塞、毛恐粗大:首選杜松、回青橙、迷迭香、絲柏等

3.炎症後期、恢復:首選尤加利、薰衣草、廣霍香等,稀釋後按摩吸收。

4.補水保濕:天竺葵、馬丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。

5.美白:檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、葡萄柚等。

 

 

 

 

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    嘉媺 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()