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有些保健食品號稱添加膠原蛋白成份，可以幫助加速皮膚修復。

署立雙和醫院皮膚科主治醫師葉斯維表示，這些保健食品雖然含有一些胺基酸，

但進入消化道之後，大約九成都會被排泄掉，幫助有 限。若真想加速皮膚修復，

建議食用一些魚肉、雞肉、紅肉等營養價值較高的蛋白質食物，搭配維生素C、E，

以及微量礦物質鎂、鋅等，攝取天然營養成分就能幫 助皮膚恢復健康狀態。

葉斯維醫師解釋，皮膚受損、出現傷口時，主要可分為兩種型態，一種是傷口周遭有點髒，

此時要注意感染，最好用肥皂清洗再塗抹抗生素。另一種是打完雷射或果 酸換膚後，

皮膚也會出現小傷口，此時可以使用生理食鹽水清潔，再貼上人工皮。若清潔、消毒不當，

如使用碘酒、雙氧水等就可能影響皮膚修復。

有些人皮膚受傷時會使用紗布包紮傷口，但紗布常黏在傷口上，如果硬把紗布扯下來，

傷口就會流血，無法順利復原，葉斯維醫師建議，正確作法應該是使用乾淨的 水浸潤紗布，

讓紗布變濕，大約濕敷十五分鐘左右，等紗布、傷口組織變軟一點，再輕輕撕下紗布，這樣就不會影響傷口癒合。

要幫助皮膚修復，也可以考慮使用高壓氧治療，高壓氧可以促進血管新生，

讓血液供應充足，血液會將養分帶進受損組織，加速復原。

葉斯維醫師另提醒，想幫助皮膚修復，最好不要抽菸、喝酒，或大量飲用茶、咖啡等，

作息也要維持正常，不要熬夜，以免荷爾蒙分泌失去平衡，影響皮膚修復。